Insomnia part two
Det hjälpte inte ett skit.
Det spelar tydligen inte någon roll hur trött min kropp är. Min hjärna vägrar varva ner. Den vägrar förstå att det är helt onödigt att tänka på tusen saker i både framtid och dåtid klockan ett på natten. För klockan ett på natten kan man inte göra mycket åt varken framtid eller dåtid.
Om jag kunde hoppa över bakfyllan hade jag supit mig full varje kväll. För då sover jag i alla fall. Men det funkar ju inte att supa varje kväll så det gör jag inte. I stället önskar jag att det åtminstone skulle finnas en konstant term i mitt liv. Något som var beständigt så att jag hade en lite livräddande flotte i mitt liv. Något som kunde göra mig lugn och trygg.
Men sen tänker jag att det är inte omständigheter som ger trygghet. Det kommer inifrån. Och om det inte gör det hos mig, då har jag så mycket mer att jobba mot än att bara fixa nästa tillfälliga bostad, jobb eller man. När jag kommit så långt i tankarna är det redan svettigt under täcket, kudden extremt obekväm och ögonen vidöppna. Då är det lika bra att ge upp och gå upp och skriva ett blogginlägg i stället för att ligga kvar.
Gumman, fy, inte roligt. Jag lider med dig. Att inte kunna sova är bland det värsta som finns.
Långtidslösningen är ju lätt - bara att bli trygg med sig själv i grunden och hitta lugnt tempo i livet...
Jag är inte jättebra på korttidslösningar annat än de du själv skriver. Hur mycket tror du på mindfulness? Där finns ju både böcker och avslappningsskivor som lär funka om man tar det på allvar.
Fast grönt te, det innehåller väl koffein? Är det inte rött te du ska dricka? Eller örtte? Min mamma drack något örtte som hette Kvällste ett tag.
E har kört hårt på receptfria lugnande från apoteket som insomningstabletter. Innehåller Valeriana och är helt ofarliga.
Mindfulness har jag hört mycket gott om från vänner med olika stressproblem som provat.
Grönt the innehåller inte koffein men kan ändå verka uppiggande. Mjölk (gärna varm m lite honung) har en lugnande effekt.
Håller detta i sig kan det kanske va idé att prata med någon om ditt liv och din situation? Det hjälper mer än man tror! Speciellt om man hittar någon som är bra.
Massor med kramar och tankar till dig och förhoppning om att du får sova gott snart!
(Jag har tråkigt på jobbet)
Så här säger Wikipedia om mängden koffein i te:
Svart te 400 mg/l
Grönt te 200 mg/l
som intressant jämförelse kan man ta
Vanligt starkt kaffe 800 mg/l
Coca Cola 135 mg/l
Vicks Red Energy 25 mg/tablett
Lena- fröken Uppslagsbok :-)
Ja, jag tror att de legala insomningspillren kan göra susen, knaprade själv dess under en kort tid när jag var lite kvällsorolig. Funkade mkt bättre än vin! Och de e varken beroendeframkallande eller särskillt straka, får en bara att koppla bort hjärnan ett tag och man blir lite lugn och skön i kroppen. (utan eld, rök eller sprutot ;-))
Tack för era fina tips kära vänner!
Testa en ordentlig orgasm!
